Atmung ist die Grundvoraussetzung für das Leben. Ein Mensch macht im Schnitt 20.000 bis 25.000 Atemzüge am Tag. Dabei ist die Art, wie wir atmen, von entscheidender Bedeutung und hat einen großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen – körperlich und geistig. Viele Menschen atmen grundsätzlich zu viel bzw. zu schnell. Ein falsches Atemmuster erhöht das Stresslevel und kann unsere Haltung negativ beeinflussen.
Atme dich frei!
Mit speziellen Atemübungen lernst du, deine Atemmechanik zu verbessern. Dies führt zu einer Senkung deines Stresslevels, verbessert deine Haltung und steigert deine Ausdauerfähigkeit. Du lernst, wie du mit Hilfe der Atmung Zugang zu deinem Unterbewusstsein findest. Du lernst dich selbst kennen. Viele Menschen, die regelmäßig Atemübungen machen, vergleichen die Atmung mit einer Art Cheatcode, mit dem man das Leben plötzlich auf einer leichteren Schwierigkeitsstufe spielt.
Haben wir dein Interesse geweckt?
In unserem Kurs atmen wir mal schnell und langsam, mal mehr und weniger, mal tief und flach, mal mehr ein und mehr aus, mal in den Bauch und in die Brust, mal durch die Nase und den Mund. Ja, und manchmal atmen wir auch gar nicht.
Atmung ist ein Werkzeug, das du benutzen kannst. Wir zeigen dir, wie es geht!
Anzahl: mind. 5–8 Personen
Dauer: fortlaufender Kurs, 45 min pro Einheit
Kosten: 10er-Karte 150 €
Start: 10.09.2025 um 17:30 Uhr (jeden Mittwoch)
Interessiert?
Du interessierst dich für einen Kurs oder Workshop? Melde dich gerne bei uns:
Jetzt anfrage senden